Triathlon Schwimmen Kälteexposition
Kälteexposition
Verbessern Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit durch Abhärtung und Schwimmen im Freien. Es ist ideal, mit dem Abhärten zu Beginn des Herbstes zu beginnen, wenn der Körper über eine ausreichende Immunität verfügt und die Luft- und Wassertemperaturen noch nicht zu niedrig sind. In den kalten Monaten empfiehlt es sich, sich für die Abhärtung auszustatten. Basis ist Neopren zum Aushärten. Die Kopfbedeckung sollte von einem Anfänger oder erfahrenen Härter nicht unterschätzt werden. Sie wählen eine Neoprenkappe, um das Austreten von Wärme zu verhindern. Die Gliedmaßen sind sehr kälteempfindlich, daher sind Neoprenhandschuhe und Neoprensocken oder -schuhe bei Härtern beliebt. Neben Neopren-Accessoires empfehlen wir vor allem Einsteigerhärtern, einen Neopren-Badeanzug und einen Nierengurt mitzunehmen. Sie werden es lieben, draußen zu schwimmen und gleichzeitig helfen Sie, Ihre Kondition zu verbessern.
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